La glutamina es un aminoácido esencial para el cuerpo humano, especialmente para la recuperación muscular y la reparación de tejidos. Aunque el cuerpo produce cierta cantidad de glutamina, durante momentos de esfuerzo intenso como el ejercicio, estrés o enfermedad, el requerimiento de este aminoácido puede aumentar, lo que hace necesario obtenerlo a través de la dieta o suplementación.

Beneficios Clave de la Glutamina:

1. Promueve la recuperación muscular: Ayuda a reparar los tejidos deteriorados después del ejercicio, acelerando la recuperación y previniendo el catabolismo muscular.
2. Favorece la síntesis proteica: La glutamina es crucial para la creación de proteínas, lo que ayuda a proteger los músculos y evita su degradación durante entrenamientos intensos.
3. Refuerza el sistema inmunológico: Durante el ejercicio prolongado, el sistema inmune puede verse debilitado; la glutamina refuerza las defensas naturales del cuerpo.
4. Efecto antiinflamatorio: Reduce la inflamación muscular, favoreciendo una recuperación más rápida y eficiente.
5. Promueve la salud digestiva: Ayuda a mantener el equilibrio del intestino, mejorando la digestión y el bienestar general del sistema digestivo.

¿Cómo se consume Glutamina?:

• Dosis diaria: Se recomienda tomar 5 gramos de glutamina después de entrenar, mezclada con agua o en tu batido de proteína, y otros 5 gramos antes de dormir para potenciar la recuperación nocturna.
• Combina con proteínas: Para una recuperación más completa, se recomienda combinarla con proteínas de absorción lenta, como nuestra 100% Milk Protein, para obtener beneficios prolongados durante la noche.
• Fácil de tomar: Se disuelve rápidamente en agua o en batidos, lo que hace más sencilla su incorporación en tu rutina diaria.
• Rápida recuperación: Ideal para deportistas y personas activas que necesitan optimizar su recuperación muscular y proteger sus tejidos después del ejercicio.

Beneficios Adicionales:

• Apoya el sistema inmune: Protege al cuerpo de infecciones y fortalece las defensas.
• Mejora el rendimiento deportivo: Contribuye a mejorar la resistencia y el rendimiento físico durante los entrenamientos.
• Salud digestiva: Promueve un intestino sano, lo que contribuye a la mejor absorción de nutrientes y bienestar general.
  

Precauciones:

• Si tienes alguna condición médica o estás tomando medicamentos, consulta a un profesional de la salud antes de iniciar la suplementación con glutamina.
• Mantener fuera del alcance de los niños.