El ácido fólico, también conocido como vitamina B9, es una vitamina esencial que desempeña un papel crucial en la salud general. Es especialmente conocido por su importancia durante el embarazo, pero sus beneficios van mucho más allá de ese contexto.

Beneficios de Consumo:

Formación y Mantenimiento Celular: El ácido fólico es vital para la producción y mantenimiento de nuevas células, lo que es fundamental para el crecimiento y desarrollo, especialmente en el embarazo.
Prevención de Defectos Congénitos: Durante el embarazo, un adecuado nivel de ácido fólico es crucial para prevenir defectos del tubo neural en el feto, como la espina bífida.
Salud Cardiovascular: El ácido fólico ayuda a regular los niveles de homocisteína en la sangre, un aminoácido que en niveles elevados puede aumentar el riesgo de enfermedades cardíacas.
Apoyo al Sistema Nervioso: Contribuye a la formación de neurotransmisores y al buen funcionamiento del sistema nervioso, siendo clave para la salud mental y emocional.
Síntesis de ADN y ARN: Es fundamental en la síntesis y reparación del ADN y ARN, las bases del material genético en el cuerpo.

Desde la perspectiva de Süpp, el ácido fólico es un componente esencial en la nutrición diaria que no solo apoya a las mujeres embarazadas, sino que también es clave para la salud cardiovascular, la función neurológica y la regeneración celular en general. Incluir ácido fólico en tu dieta es una forma eficaz y sencilla de cuidar tu salud integral a largo plazo.