El Citrato de Magnesio 3:2 es una forma de magnesio con un porcentaje más alto de magnesio elemental, ideal para mantener saludables niveles de este mineral esencial. A diferencia del Citrato de Magnesio 1:1, esta forma es menos soluble y no tiene sabor, lo que la convierte en una excelente opción para quienes buscan un suplemento de magnesio sin efectos laxantes a bajas dosis.

Beneficios Clave del Citrato de Magnesio 3:2:

• Alivio de dolores musculares: Ayuda a relajar los músculos y prevenir calambres, lo que lo hace ideal para deportistas y personas activas.
• Producción de energía: Participa en el metabolismo energético, favoreciendo la producción de energía en las células.
• Apoyo en la síntesis de proteínas y grasas: Es fundamental para la síntesis de macronutrientes clave en el cuerpo.
• Función nerviosa: Ayuda a mantener el correcto funcionamiento del sistema nervioso, contribuyendo a la regulación de la presión arterial y la actividad muscular.
• Alivio de migrañas: Puede ayudar a reducir la frecuencia y severidad de las migrañas.
• Equilibrio electrolítico: Ayuda a mantener un equilibrio adecuado de electrolitos, necesario para la salud muscular y cardiovascular.
• Desintoxicación del organismo: Contribuye a la eliminación de toxinas del cuerpo, promoviendo una buena salud digestiva y limpieza intestinal.
  

Dosis Recomendada:

Tomar 1.4g diarios de Citrato de Magnesio 3:2 con agua o jugo, preferiblemente junto con una de las comidas. Esta dosis ayuda a mantener saludables niveles de magnesio en el organismo sin efectos laxantes a bajas dosis.

Usos Comunes del Citrato de Magnesio:

1. Dolores musculares y calambres: Ayuda a aliviar los calambres, especialmente en las piernas.
2. Sistema nervioso: Apoya la función del sistema nervioso, favoreciendo la relajación muscular y la regulación de la presión arterial.
3. Migrañas: Beneficioso para quienes sufren de migrañas, ayudando a disminuir la frecuencia y el dolor.
4. Equilibrio electrolítico: Ideal para mantener el equilibrio de minerales esenciales en el cuerpo, especialmente después de actividades físicas intensas.
   

Precauciones:

• No exceder la dosis recomendada sin consultar a un médico.
• Mantener fuera del alcance de los niños.
• Si estás embarazada o amamantando, consulta a tu médico antes de consumir este suplemento.
• Mantén tus niveles de magnesio en óptimas condiciones con el Citrato de
• Magnesio 3:2 de NutricionOnline, un suplemento esencial para el bienestar muscular, nervioso y energético.