La Glicina es un aminoácido no esencial que juega un papel vital en la producción de proteínas y en la función de muchos sistemas del cuerpo. Aunque el cuerpo puede sintetizar glicina por sí mismo, en ciertos casos como dietas restrictivas o problemas de salud, la suplementación con glicina pura puede ser beneficiosa para optimizar su funcionamiento. Es ideal para aquellos que buscan mejorar su bienestar general, el sueño, la función cognitiva y reducir el estrés.

Beneficios Clave de la Glicina:

1. Mejora del sueño: La glicina actúa como un neurotransmisor calmante, favoreciendo un sueño reparador y ayudando a reducir el tiempo necesario para conciliar el sueño. Es una excelente opción natural para mejorar la calidad del sueño sin efectos secundarios negativos.
2. Reducción del estrés: Ayuda a reducir los niveles de cortisol, la hormona del estrés, lo que contribuye a aliviar los síntomas del estrés, como la fatiga y la ansiedad.
3. Protección del hígado: La glicina puede ayudar a proteger el hígado contra el daño causado por toxinas y enfermedades, siendo útil en la reducción del riesgo de enfermedades hepáticas.
4. Mejora cognitiva: Favorece el aprendizaje, la memoria y la concentración. Es un apoyo ideal para aquellos que buscan optimizar su rendimiento cognitivo.
5. Reducción del dolor: Puede ayudar a reducir el dolor asociado con la artritis, dolor muscular y neuropático, lo que reduce la dependencia de analgésicos.
   

Propiedades Nutricionales de la Glicina:

• Neurotransmisor calmante: La glicina no solo ayuda a la construcción de proteínas, sino que también tiene un papel importante en la regulación del sistema nervioso central, ayudando a calmar el cuerpo y la mente.
• Antioxidante: Participa en la producción de antioxidantes que protegen las células del daño oxidativo.
• Alta biodisponibilidad: El formato en polvo facilita la absorción y permite ajustar la dosis de acuerdo con las necesidades individuales.
• Versátil y efectiva: Ideal tanto para quienes buscan un apoyo calmante como para aquellos que necesitan optimizar su salud cognitiva o proteger su hígado.

¿Cómo consumir Glicina en Polvo?:

Dosis diaria: Se recomienda consumir entre 1 a 5 gramos de glicina en polvo por día, dependiendo de las necesidades individuales. Disolver en agua, batidos o jugos para una fácil administración.
Complemento ideal: La glicina es fácilmente combinable con otros suplementos para optimizar los resultados, como aquellos enfocados en mejorar el sueño o la salud cognitiva.

Precauciones:

Consulta médica: Si tienes alguna condición médica o estás tomando medicamentos, es recomendable consultar a un profesional de la salud antes de iniciar la suplementaaminición con glicina.

Mujeres embarazadas y lactantes: Se debe consultar a un médico antes de su uso.