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Combos Proteína + Creatina

Potencia tu entrenamiento con la mejor combinación: compra cualquier proteína en polvo y obtén 20% de descuento en la creatina de tu preferencia. ¡Más fuerza, mejor recuperación y resultados garantizados!

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La combinación perfecta: Proteína + Creatina

Maximiza tu rendimiento y acelera tus resultados con la mejor dupla para fuerza, recuperación y crecimiento muscular.

1. ¿Por qué es recomendable tomar creatina y proteína en conjunto?

Porque ambos suplementos cumplen funciones complementarias. La proteína en polvo aporta los aminoácidos necesarios para la recuperación y crecimiento muscular, mientras que la creatina mejora la fuerza, resistencia y recuperación. Juntos, optimizan el rendimiento y aceleran los resultados.

2. ¿Es mejor tomar la creatina antes o después del entrenamiento?

La creatina puede tomarse en cualquier momento del día, pero muchos estudios sugieren que es más efectiva después del entrenamiento, junto con una fuente de proteína y carbohidratos.

3. ¿Cuánto tiempo debo tomar creatina para ver resultados?

Los efectos de la creatina pueden notarse en 1-2 semanas, especialmente si realizas una fase de carga (20 g diarios por 5-7 días) antes de pasar a una dosis de mantenimiento (3-5 g diarios).

4. ¿La creatina retiene líquidos?

Sí, pero a nivel muscular, lo que favorece la hidratación celular y el crecimiento muscular. No causa retención de líquidos en el cuerpo de manera negativa.

5 ¿Qué pasa si dejo de tomar creatina?

No perderás toda tu fuerza ni masa muscular, pero podrías notar una leve disminución en la resistencia y la capacidad de recuperación.

6. ¿La creatina y la proteína en polvo son seguras?

Sí, son suplementos ampliamente estudiados y seguros para la mayoría de las personas. Es importante respetar las dosis recomendadas y combinarlas con una dieta equilibrada.

7. ¿Quiénes no deberían tomar creatina?

Personas con problemas renales o médicos preexistentes deben consultar con un profesional de la salud antes de tomarla.